「体調が悪い日が増えてきた…」
「体重も増えてきたけど、何をすればいいか分からない」
このようなお悩みを抱えている方は、特に40代・50代以降で増えてきます。
今回は、実際に通われているお客様のリアルな声をご紹介します。
同じようなお悩みを持つ方にとって、少しでも参考になれば幸いです。
通う前のお悩みときっかけ
乱れた食生活に気にすることもなく過ごし、体重は年々増加。
50代に入り体調不良が続き、医師からは「体重を減らしましょう」と言われたものの、自分ではどうすればいいか分からない状態でした。
自己流でダイエットとリバウンドを繰り返し、「健康な体になりたい」と本気で思うようになったことがきっかけでご来店されました。
体験トレーニングで感じたこと
初めてのパーソナルトレーニングで不安もあった中、
- 的確なアドバイス
- 丁寧な説明
- 親身な対応
「二人三脚で頑張りましょう」という言葉に安心感を持ち、通うことを決められました。
ジムの環境について
ジムに対して「閉鎖的で圧迫感がある」というイメージを持っていたそうですが、
- 南面の大きな窓
- 開放感のある空間
- 外の景色が見える環境
実際にはリラックスできる空間で、安心して通うことができたとのことです。
身体の変化と改善
トレーニングを続ける中で、身体の変化を実感されています。
- 肩の可動域が改善
- 腕が上がるようになった
- 痛みの軽減
「肩甲骨が動くのを実感できた」という変化は、単なるダイエット以上の価値を感じていただけています。
体重・生活習慣の変化
継続した結果、
- 体重 −8kg
- 運動習慣の定着
- 食事の改善
以前は食事を我慢することが多かったそうですが、今では無理なく食べながら体重が落ちる状態を作ることができています。
続けられている理由
続けられている理由として大きいのは、
- 無理のないトレーニング
- 的確な指導
- 継続できる食事指導
「お金以上の価値を感じている」という言葉が非常に印象的です。
お客様の声まとめ
今回のお客様のように、
- 体調を改善したい
- 健康的に痩せたい
- リバウンドしたくない
という方にとって、無理のない継続が何より重要です。
同じようなお悩みをお持ちの方へ
体重の増加や体調の変化に不安を感じながらも、
「何から始めればいいのか分からない」と悩まれている方はとても多いです。
パーソナルジムPLAX（プラクス）では、
お客様一人ひとりの身体の状態や生活習慣に合わせて、
無理なく続けられるトレーニングと食事のサポートを行っています。
- ✅ 健康診断で体重を指摘された
- ✅ 体調の変化が気になってきた
- ✅ 自己流ではうまくいかなかった
