はじめに
浜松でパーソナルジムを探している方の中には、 「結局どこがいいのかわからない」と感じている方も多いのではないでしょうか。 結論からお伝えすると、 ジムの“タイプ”を理解して選ぶことが重要です。 ジム選びの基本について知りたい方は、こちらの記事も参考にしてみてください。 失敗しないパーソナルジムの選び方はこちら浜松のパーソナルジムは大きく3つに分かれる
- ✔ 短期ダイエット特化型
- ✔ 習慣改善・健康維持型
- ✔ 姿勢改善・機能改善型
まずは、この違いを理解することが重要です。
① 短期ダイエット特化型
短期間で体重を落とすことを目的としたジムです。
食事制限や強度の高いトレーニングが特徴です。
短期間で結果を出したい方には向いていますが、継続が難しい場合もあります。
② 習慣改善・健康維持型
無理なく継続することを目的としたジムです。
生活習慣や運動習慣の改善にフォーカスします。
長期的に健康を維持したい方におすすめです。
③ 姿勢改善・機能改善型
身体の使い方や姿勢を改善することを目的としたジムです。
不調改善や動きやすさの向上に繋がります。
運動初心者や不調がある方にも適しています。
PLAXの特徴
PLAXは、「整える×鍛える×食事」を組み合わせたジムです。
習慣改善型と機能改善型の両方の特徴を持ち、無理なく続けながら身体を変えていくことができます。
PLAXでのサポート・体験お申込み
食事の見直しやダイエットを一人で続けるのは、なかなか大変ですよね。
パーソナルジムPLAX（プラクス）では、
お客様一人ひとりの目標やライフスタイルに合わせて、
食事内容のアドバイスも行っています。
- ✅ 自己流ではうまくいかなかった
- ✅ 健康診断で痩せなさいと言われた
- ✅ リバウンドしない食生活を知りたい
