2026年– date –

「腰が反っている気がする…」「立っていると腰が疲れやすい…」 このようなお悩みを持つ方はとても多いです。 特に女性では、 下腹部が前に出る 前ももが張る 腰が疲れやすい こうした悩みと一緒に“反り腰”を気にされるケースがよくあります。 結論から言う...

「デスクワークで肩こりがつらい…」「長時間座ると身体が固まる感じがする…」 現代では、仕事やスマホの影響で“座っている時間”が非常に長くなっています。 結論から言うと、長時間座り続けることで、姿勢や身体の使い方に影響が出やすくなります。 もちろ...

「身体が硬いと痩せにくいって本当？」「ストレッチをすれば痩せやすくなるの？」 このような疑問を持つ方はとても多いです。 結論から言うと、身体が硬いから直接“脂肪が燃えにくくなる”わけではありません。 しかし、柔軟性が低下すると、姿勢や身体の使...

「体重は増えていないのに脚だけ太い…」「前ももばかり張ってしまう…」 このようなお悩みの背景には、“歩き方”が関係していることがあります。 結論から言うと、歩き方そのものが直接脂肪を増やすわけではありません。 しかし、歩き方や身体の使い方に偏り...

「骨盤が歪んでいる気がする…」「左右のバランスが違う感じがする…」 このように、“身体の歪み”を気にされる方はとても多いです。 結論から言うと、身体の歪みは“骨がズレる”というより、姿勢や身体の使い方の偏りによって起こることが多いです。 そして、...

「昔より疲れやすくなった…」「しっかり寝ても疲れが抜けない…」 このようなお悩みを抱えている方は非常に多いです。 結論から言うと、疲れやすさは“年齢だけ”が原因とは限りません。 姿勢・呼吸・筋力低下・睡眠・生活習慣など、様々な要因が関係している...

「ダイエットしているのに見た目が変わらない…」「体重は減ったのにスタイルが良く見えない…」 このようなお悩みの背景には、“姿勢”が関係していることがあります。 結論から言うと、姿勢が悪いと、痩せにくく見えたり、身体の不調につながったりすること...

「上半身は細いのに脚だけ太い…」「ダイエットしても下半身だけ変わらない…」 このようなお悩みは、特に女性にとても多く見られます。 結論から言うと、下半身だけ太く見える原因は“脂肪だけ”ではありません。 姿勢・骨盤・筋肉の使い方・むくみ・生活習慣...

Kaatsu  beauty teraceブログの「浜松おすすめパーソナルジム18選!」に掲載していただきました。ビューティーテラス様のブログではおすすめのパーソナルジムの選ぶ方のほかにもパーソナルジムを選ぶ際のポイントなどがまとめられており、 これからパーソナ...

「まず何から始めればいいの？」「〇〇ダイエットって本当に効果あるの？」 ダイエットを始めようと思った時、SNSやネットには様々な情報があふれています。 しかし結論から言うと、“これだけで痩せる”という方法は基本的にありません。 流行りのダイエッ...