あなたの"好き"や"趣味"を
思いっきり楽しめる体づくり

Personal training to enjoy your life and hobbies.

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思いっきり楽しめる体づくり

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あなたの
"好き"や"趣味"を思いっきり
楽しめる体づくり

Personal training to enjoy your life and hobbies.

CONCEPT

浜松市のパーソナルトレーニングジム プラクスが選ばれる
5つの理由

こだわり

CONCEPT

パーソナルトレーニングジム プラクスが選ばれる
5つの理由

こだわり

Original

1. あなただけの完全オリジナルなトレーニング

他のパーソナルトレーニングジムでは、パターン化されているところが多いです。

ですが、当ジムでは、あなたの体の状態や目的をしっかり伺った上で、完全オリジナルなトレーニングを提供します。

Work Out

2. 楽しくトレーニングを続けることができる

トレーニングを受けても、長続きしない…。

そんな方を沢山見てきたので、楽しくトレーニングを続けていただくことを心がけています。

トレーニング中は、「よく褒めてもらえる」「声かけが嬉しい」と好評です。

そして、今までの生活習慣や食生活は続けて頂きながら、ストレスなくできることを提案していきます。

例えば、会食が多い方に、

「会食行ってもいいけど、飲まないで下さい!」

と、誰でも伝えられます。そうではなく、飲んだ次の日にどうするといいのか?を伝えさせて頂いたりしています。

Private Space

3. 人の目が気にならない完全プライベートジム

当ジムは、完全プライベート・完全予約制のため、他のお客様と一緒になることはありません。

Training Menu

4. 自主トレやジムのトレーニングメニューも一緒に考えます

・家でもトレーニングしたい!
・パーソナルでフォームを確認してもらって、あとはジムでトレーニングしたい!

という方のために、ご希望の方は、一緒にトレーニングメニューを考えて、ご提案します。

そのため、出費を抑えつつ、体を変えていくことが可能となります。

Physical Exhaustion

5. いい感じに体力を消費します

「パーソナルに行ったけど、キツすぎた…」
「逆に体力を削り切ってもらえなかった…」

と不満を感じる方もいるかと思います。

当ジムでは、その方の体の状態や目的を確認して、時間内にいい感じに体力を消費させて頂くようトレーニングをしています。

FLOW

体験トレーニングの流れ

1. カウンセリング・体のチェック

カウンセリング時に、どの動作ができて、どの動作が苦手なのか?痛みがある場合、腰痛がどこからきているのか?体が正しく機能しているのか?などを確認させて頂きます。

2. トレーニング

体の状態や目的によって、その方にあったオリジナルのトレーニングを行います。

怪我をしないように動かすべき部分をしっかり動かしたりしていきます。

3. フォームチェック

使いたい筋肉をちゃんと使っているのか?強くしたい筋肉をしっかり使えているか?をしっかりしっかり見ながら、フォームチェックを行います。

4. アフターカウンセリング

今回のトレーニングでの体の状態を伝えます。ご希望をする方には次回以降のご案内をしていきます。

また、家やジムでのトレーニング方法や食事についてもお伝えしていきます。

PRICE

料金

PRICE

料金

体験トレーニング(90分)

12,000円 →
7,000円(税込 7,700円)

体験トレーニング(90分)
12,000円 → 7,000円(税込7,700円)

浜松のパーソナルトレーニングジム プラクスでは、
まずはお気軽にレッスンを体験していただくために、
”体験トレーニング”を実施しております。

体験トレーニングを受けて、
ご納得されてから入会をして頂いています。

※体験の後に強引に入会を勧めることはいたしません。
ご安心ください。

浜松のパーソナルトレーニングジム
プラクスでは、

まずはお気軽にレッスンを体験していただくために、”体験トレーニング”を実施しております。

体験トレーニングを受けて、ご納得されてから入会をして頂いています。

※体験の後に強引に入会を勧めることはいたしません。ご安心ください。

※LINE登録後、ご希望の日時を教えてください。

VOICE

お客様の声

VOICE​

お客様の声

KIRIさま
5.0 ★★★★★

5.0

★★★★★

KIRIさま

5.0

★★★★★

浜松には毎月の勉強の為に訪れていて、いつもお世話になっているRestyの松野さんからご紹介を受けて、今回パーソナルトレーニングをお願いしました。

トレーナーの鈴木さんは僕の要望にも的確に応えてくれるメニューを組んでくださり、尚且つ

飽きのこない×筋肉に効かす×動きが多様

最強のトレーニングを1時間みっちり受ける事ができました。

お陰様でトレーニングから3日経ちますが、これまでに感じたことのないくらいの筋肉痛がきています。それくらい体の芯の部分まで的確に刺激が入ったんだなと、筋肉痛がくる度に思い出しています。

理論的に教えてくれるところはもちろんですが、感覚的にイメージしやすい声掛けをしてくれて、今まで受けたパーソナルトレーニングとは違い、キツいながらも頭でも身体でも理解しながらトレーニングを受ける事ができました。

今回はお尻と太もも周りでしたが、他の場所もトレーニングしたいと思っていますので、覚悟ができたらよろしくお願いします。

齋藤 英起さま
5.0 ★★★★★

齋藤 英起さま

5.0

★★★★★

普段、デスクワークばかりで運動不足だったので通い始めました。30代後半なので、健康目的も兼ねて。

体験からとても分かりやすく、丁寧親切に褒めてもらいながら、楽しくフォームの確認などをしてもらいました。

自分の場合、ジムに通う前提でトレーニングメニューを提案してもらいました。
(無理矢理、プライベートの回数を増やす勧誘などはなく、とても嬉しいです)

毎回、ある体力の中でうまく追い込んでいただき、キツすぎず、楽すぎないメニューをやっていただけます。

鈴木さんのおかげで運動が楽しく続けられそうです!

ありがとうございます!

GODZILLAさま
5.0 ★★★★★

GODZILLAさま

5.0

★★★★★

鈴木さんはトレーニングで不調を治す医者(レベル)です。

初めての妊娠で20kg近く太ってしまいました。

体重も落ちず産後の体型など程遠いし、その上負担がかかり膝に激痛も抱えていました。

太ったことが原因で膝が痛くなったと病院に行ったところで「痩せてください」と言われるのが関の山。

ただ毎日ジムに通うには赤ちゃんがいるから無理だし、食べなきゃ痩せるが母乳は出なくなるし、ほぼワンオペなのでササッと食べられる炭水化物ばかりもやめられないし、グルグルネガティブなことばかり考える毎日でした。

そんな時、鈴木さんを思い出しました。

鈴木さんが都内にいる時から彼の的確な所に効かせるセッションが好きで週に何度かお世話になっていました。

出産を機に通わなくなってしまっていつの間にか故郷の浜松で独立しており、いちファンとしてとても嬉しかったです。

おめでとうございます。

話は戻りますが、このままではいけない!!と奮起し時間を何とか捻出し鈴木さんの所に通うことに。最初は本当にキツかったけど2ヶ月後には膝も全く痛くなくなり体重は-10kg(産後8ヶ月時)落ちました。

もちろん、育児をしながら何をどれくらい食べるべきか?体重など鈴木さんに細かく相談もしながら。

膝の激痛も消え、2xlのジャージ&毛玉だらけのセーター、スッピンの毎日からはおさらばし何よりお洒落が楽しくなり毎日メイクもするように。

身体も心も軽くなり以前の私に少しずつだけど戻れて来ました。

「お母さん」だけだった私の「女性」としての自信を取り戻せてたのは鈴木さんのおかげです。

あと10kg!これからもびしばしよろしくお願いします。

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店名:PLAX(プラクス)
住所:静岡県浜松市中区富塚町919−417 クレセントヒル 302
電話:080-1553-0107
LINE:https://lin.ee/PdizOMj
営業時間:7:00~23:00
定休日:不定休あり

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